반응형 기분 리셋1 모든 성공은 좋은 기분에서 시작된다 - 기분 리셋 기분 리셋 『기분 리셋』은 감정에 휘둘려 힘든 하루를 보내는 사람들, 일상의 피로와 스트레스에서 벗어나고 싶은 현대인들을 위한 실용 심리서입니다. 저자인 가바사와 시온은 정신과 의사이자 베스트셀러 작가로, 뇌과학과 심리학을 기반으로 ‘기분’을 빠르고 효과적으로 회복할 수 있는 방법들을 제시합니다. 우리는 종종 "기분이 꿀꿀해서 아무것도 하기 싫어", "아침부터 짜증나서 하루가 망했어" 같은 말을 합니다. 이 책은 그러한 감정 상태에서 스스로 벗어나기 위해 어떤 실천이 가능한지를 구체적인 루틴과 사례를 통해 설명합니다. 감정정화, 마음회복, 뇌과학 습관이라는 키워드를 중심으로 『기분 리셋』의 핵심 내용을 리뷰하며, 단순한 위로나 공감이 아닌 '실행 가능한 감정 회복 기술'을 소개합니다. 감정정화: 부정적.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
